EN
Is í seo spórt rithithe iontach faoi théad. Úsáidtear uirlis símpléireachta chabhlach fíor-shimplí agus scáth 3D ardleibhéal. Is féidir leat comhrá a dhéanamh le do chairde agus do theaghlach agus sult a fháil as an rith, mar chuid de sheasamh aerobics faoi théad.
Tá mothúchán sláinte an mhinicín rithithe cabhlach seo bunaithe ar thaighde eolaíoch. Nuair a úsáideann tú an ghníomh rithithe cabhlach, déanann sé níos mó ná céanna. Cuirfidh sé béim níos láidre ar do phobal sceimh, feabhsóidh sé do pháipéar coimeádaithe, déanfaidh sé do chorp níos éifeachtaí agus níos fliuch freisin, agus measfaidh sé an méid dúchasúil atá ag caitheamh siúcra.
Is é seo seasamh aerobics ar fud do chorp. Briseann sé greimí lasmuigh ar fud do chorp go hiomlán. Trí seasamh seo a dhéanamh go rialta, is féidir leat do chorp a choinneáil slán agus díograiseach.
